: Fizično knjigo s trdo vezavo lahko kupite v knjigarnah po Sloveniji, na primer v Mladinski knjigi, Bukli ali prek spletne strani založbe Miš po ceni 23,95 €. Knjiga obsega 288 strani.
Veliko naših navad je nezavednih. Prvi korak k spremembi je ozaveščanje.
Uspeh ni plod enkratnih, velikih dejanj, temveč rezultat tisočih majhnih odločitev – "atomskih" navad, ki so na prvi pogled neznatne, a se sčasoma kopičijo kot obresti. James Clear trdi, da če se vsak dan izboljšate za samo 1 % , boste ob koncu leta kar 37-krat boljši . 4 ključni zakoni za spremembo vedenja atomske navade pdf
A: Poglavje 1 ("Neverjetna moč majhnih sprememb") in Poglavje 4 ("Zakaj so navade pomembne za vašo identiteto"). Izogibajte se preskakovanju – Clear je knjigo zasnoval tako, da se gradi kot hiša.
Preprost primer: odprite varčevalni račun in si vsak teden nakažite denar namesto da bi ga zapravili. Vizualni prikaz rasti privarčevanega denarja je takojšnja nagrada. Za opuščanje kajenja pa si lahko določite, da boste denar, ki bi ga sicer porabili za cigarete, namenili za nekaj, kar si resnično želite. : Fizično knjigo s trdo vezavo lahko kupite
The core philosophy of the book is the : if you get 1% better each day for a year, you will end up thirty-seven times better by the end of that year. Conversely, if you get 1% worse, you decline toward zero. This demonstrates that habits are the compound interest of self-improvement ; the effects of your habits multiply as you repeat them. III. Systems vs. Goals
Clear uvaja koncept dvoltnega pravila : ko začenjamo novo navado, naj ne traja več kot dve minuti. Namesto “telovadil bom eno uro” začnemo z “oblekel bom športno opremo”. Ko je navada enkrat sprožena, jo pogosto nadaljujemo. je ključno – čim lažje je začeti, večja je verjetnost, da bomo vztrajali. Prvi korak k spremembi je ozaveščanje
To je pogosto vprašanje bralcev, ki želijo do knjige dostopati čim prej in čim bolj priročno. Odgovor je :