Selka Olish Sirlari //free\\

Eng oddiy, lekin ko'pchilik unutadigan sir. Barmoq izlaridan tozalangan kamera tiniq va "tumanli" bo'lmagan surat oladi. Ekspozitsiya:

Dudoqlarni haddan tashqari choʻchchaytirmang (duckface trenddan chiqqan). Biroz boʻshashtirish yetarli.

Shiftga o‘rnatilgan lampalar ko‘z ostida qora soyalar hosil qiladi va yuzni charchagan ko‘rsatadi. selka olish sirlari

Ko‘pchilik xatosi: haddan tashqari og‘ir shtanga olish. Natijada biceps va bilak ishlaydi, orqa esa "uyquda" qoladi.

Odamlarga yoqadigan "bir haftada 5 kg selka olish" kabi sarlavhalar yolg‘ondir. Sog‘lom selka olish tezligi: . Mushak massasi sekin o‘sadi. Eng oddiy, lekin ko'pchilik unutadigan sir

Eng muhim sir – bu yorug‘likdir. Hech qanday filtr yoki muharrir dastur to‘g‘ri yorug‘lik o‘rnini bosa olmaydi.

Ekrani bosganda telefon qimirlab ketmasligi uchun 3 yoki 10 soniyalik taymer qo‘ying. Biroz boʻshashtirish yetarli

Eng yaxshi selkalar quyosh nurida chiqadi. Deraza qarshisiga turib rasmga tushing.

Quyosh chiqishi va botishi arafasidagi vaqt eng ideal muddat hisoblanadi. Bu vaqtdagi yumshoq, sarg‘ish nurlar teridagi mayda kamchiliklarni yashiradi va yuzga tabiiy jilo beradi.